בואו תראו כמה זה קל!
זוג כדורי הסיליקון מגיעים בנרתיק ייעודי עם בלם לשינוי מרווח בין כדורים, לפתיחת ריקמה תפוסה, על ידי שליטה מדוייקת בעוצמת הלחץ הנחוץ בהתאם לרמת הכאב האישית, במקום ובזמן שמתאימים לך.
גב תחתון
הרקמה הרכה של הגב יכולה לכאוב אם הלכנו עם נעלים לא נוחות (עקבים) אם הרמנו משאות כבדים/ לא נכון/ מנשא עם תינוק שלא יושב טוב, או אם היציבה לא נכונה.
בעבודה על האזור נתמקד בעיקר בהרפיה של הגב ונשימה ממוקדת לאזור לאפשר לכדור לחזור לשרירים עמוקים יותר.
בטן
עיסוי של איברי הבטן מאוד לא נעים בפעמים הראשונות ומאוד אפקטיבי לבעיות של גב תחתון אם נתפס שריר פנימי ומקרין לגב. לבעיות עיכול. להידבקויות (אחרי קיסרי או פרוצדורת בטן- רק אחרי החלמה מלאה של הצלקת).
סקרום
עצם שממשיכה את עצם הזנב, הדופן האחורי של האגן. פרשת דרכים מרכזית של מערכת העצבים. נהדרת לשחרר את הגב התחתון בעיקר למי שעמדה או ישבה המון שעות.
מומלץ למי שסובל.ת מסיאטיקה והקרנות לרגל.
אסור בהריון לפני שבוע 37 (חשש לזירוז)
כתפיים
שחרור הכתפיים אפשרי כנגד קיר אך מומלץ לביצוע בשכיבה על הגב על מזרן יוגה
(הצילום התבצע על זכוכית על מנת לראות בצורה ברורה את מיקום הכדורים המומלץ)
שוב תנועת גפיים בשכיבה שמיקום הכדורים משתנה תעסה את השרירים הפנימיים - המיצבים של הכתפיים.
גב תחתון - עליון
עבודה על רקמה רכה של הגב התחתון - המלצה לעבוד בפעמים הראשונות מאוד לאט ובזהירות על מנת לאפשר לאזור הרפיה איכותית, וכמו כן לא להעלות רמת עומס בבת אחת
הצוואר
עיסוי הכי מפנק, ניתן לבצע במיטה (בשימוש בלוק).
עוזר לכאבי ראש, לסת, צוואר וסטרס כללי.
מומלץ לשלב נשימות ארוכות.
במקרה של פריצות דיסק צווארי, יש להיוועץ עם רופא קודם.
בטן מתקדמים עם בלוק
עיסוי בטן מתקדם, לשלב את הבלוק רק כאשר ניסינו לעבוד ללא בלוק ויש צורך בעיסוי יותר אינטנסיבי.
כף רגל
עיסוי עצמי של כף הרגל מדהים לאחר עמידה או צעידה ממושכת, תורם בעקיפין לבעיות גב.
גב תחתון הישבן
דרך לשחרר את הגב התחתון ע"י עיסוי שרירי הישבן שמשפיעים בעקיפין על כאבי גב.